Meditatiecursus, rust en ruimte in jezelf

Wil je een dagelijkse meditatie beoefening starten, maar kun je daar best wat hulp bij gebruiken? Of wil je je beoefening verdiepen? Dan is deze cursus misschien wel wat je zoekt. De cursus bestaat uit drie weekenddagen van 10.30 uur tot 16.15 uur. Voor mensen nieuw bij Rigpa.

Evenementgegevens

Toekomstige data:
  • 1 februari 2020 10:30 uur
  • 2 februari 2020 10:30 uur
  • 1 maart 2020 10:30 uur

  Weekend Van: zaterdag 1 en zondag 2 februari
  Tijd: 10:30 uur tot 16:15 uur

  Afsluitende dag: zondag 1 maart
  Tijd: 10:30 uur tot 16:15 uur

  Standaardtarief: € 135,-
  Studenten- en minimatarief: € 90,-*
  Rigpa abonnementhouders: € 0,-

Aanmelden Aanmelden voor sanghaleden

 


Omschrijving

Druk, stress, behoefte aan meer rust en ruimte in jezelf? Hoe blijf je trouw aan jezelf, op je werk, in relaties? Vragen die opkomen in het leven van alledag. Vragen waar we vaak niet zo makkelijk een antwoord op hebben. We kunnen er flink mee zitten. Hoe help je jezelf daarin?

Er wordt wel gezegd dat het leren beoefenen van meditatie het grootste cadeau is dat je jezelf kunt geven. Juist in deze tijd is de wijsheid én de beoefening van meditatie van grote waarde. Meditatie helpt ons met meer helderheid en (zelf)compassie te functioneren in ons dagelijks leven. Het brengt meer ontspanning, rust en tevredenheid. Meditatie gaat vooral over een innerlijke houding en over ervaren, maar er zit ook een logica achter – zowel onderbouwd vanuit de boeddhistische filosofie als vanuit de westerse wetenschap.

Meditatie zou je kunnen omschrijven als een proces om je geest te leren kennen. Beoefenaars van meditatie zeggen dat ze meer zelfvertrouwen ervaren, creatiever zijn en meer compassie hebben, zowel voor zichzelf als voor anderen.

In de cursus maak je kennis met shamatha-meditatie, een vorm van meditatie waarbij de nadruk ligt op het laten rusten van je geest. Hierdoor wordt je geest – na oefening – rustig en helder. In de cursus is er dan ook veel ruimte om samen te beoefenen en om over je ervaringen uit te wisselen met anderen. We besteden ook aandacht aan de logica van meditatie; zowel vanuit het gezichtspunt van de boeddhistische filosofie als vanuit het gezichtspunt van de moderne westerse wetenschap.

De cursus bestaat uit:

– een telefonisch kennismakingsgesprek
– 3 dagen (een weekend en een zaterdag)
– persoonlijke begeleiding

Door deze opzet en de persoonlijke begeleiding kun je gaan ontdekken wat voor jóu werkt – hoe jij je eigen, persoonlijke beoefening op kan zetten en vol kunt houden. Door de steun en ervaringen van anderen en de begeleiding van instructeurs wordt het gemakkelijker een meditatie-gewoonte te ontwikkelen waar je dagelijks plezier van hebt!

De cursus wordt gegeven door: Gisela Prager en Jose van Dijk

We hopen je op de cursus te kunnen verwelkomen!

Heb je nog vragen? Stuur ons dan een mailtje via rigpa@rigpa.nl. Dan nemen we contact met je op.

 

Comments are closed.