Meditatie in Rigpa

Druk, stress, behoefte aan meer rust en ruimte in jezelf? Het boeddhisme biedt vele methoden/mogelijkheden die behulpzaam zijn in het leven van alledag. Meditatie is zo’n ‘hulpmiddel’.

De meditatietraditie van Rigpa komt voort uit 2500 jaar boeddhistische wijsheid. Eeuwenoude technieken geven je zicht op hoe je geest werkt, brengen je geest tot rust  en helpen je op weg bij het ontdekken van de ware natuur van je geest. Meditatie brengt je weer in aanraking met een bron van welzijn en tevredenheid die we van nature in ons hebben. Het geeft je handvatten om de uitdagingen van het leven met meer openheid, compassie, lichtheid en humor aan te gaan.

Je kunt bij ons een gevarieerd meditatie programma volgen. De programmaonderdelen zijn op elkaar afgestemd en versterken elkaar: kom langs voor een uurtje stilte, leer meer over meditatie door de cursus of verdiep je meditatie tijdens de stiltedagen. Dit alles onder begeleiding van ervaren instructeurs.

Meditatieles

Meditatiecursus, rust en ruimte in jezelf

Als je graag wil leren mediteren, of je meditatie een nieuwe impuls wil geven, dan is de Meditatiecursus misschien iets voor jou. Onder begeleiding van ervaren meditatie-instructeurs oefen je verschillende meditatiemethoden, leer je over jezelf en van elkaar en krijg je inzicht in de logica van meditatie. Aan het eind van de cursus heb je handvatten aangereikt gekregen waarmee je thuis verder kunt. Praktisch en toepasbaar in je dagelijkse leven. Er is veel ruimte voor uitwisseling en persoonlijke begeleiding. Meer informatie.

Aansluitend op de cursus kun je bij Rigpa je meditatie verdiepen tijdens de Open Meditaties en op de Meditatiedagen in Stilte.
Rigpa biedt verder ook een introductieprogramma over het Boeddhisme (filosofie en het boeddhistische pad) en over (zelf)compassie.

Open Meditatie

Stil zijn, Liefdevolle vriendelijkheid, Monday Meditation

Misschien herken je het; het valt vaak niet mee om in de stroom van alledaagse activiteiten momenten van échte stilte te vinden. De open meditatie biedt jou dit uur van rust en ruimte. Meer informatie: Stil zijn, Liefdevolle vriendelijkheid, Monday meditation

Meditatiedagen in stilte

Een dag van stilte, waarin de beoefening van meditatie centraal staat. Of je nu shamatha, vipashyana of dzogchen beoefent, het samen mediteren is krachtig en inspirerend. Je kunt de hele dag meedoen of alleen de ochtend of de middag. Omdat de dag volledig in stilte is en er geen meditatie instructies worden gegeven, is het wel belangrijk dat je al enige ervaring hebt met meditatie. Meer informatie