Wat is meditatie?

"Leren mediteren is het mooiste geschenk dat je jezelf in dit leven kunt geven. Alleen door meditatie kun je de reis ondernemen om je ware natuur te ontdekken, en op die manier de stabiliteit en het vertrouwen vinden die je nodig hebt om goed te leven en goed te sterven. Meditatie is de weg naar verlichting."
Het Tibetaanse boek van leven en sterven
- Sogyal Rinpoche -

Het doel van meditatie is om de weidse natuur van de geest in ons wakker te maken, en ons kennis te laten maken met wat wij werkelijk zijn, ons onveranderlijk zuivere gewaarzijn, dat ten grondslag ligt aan heel ons leven en sterven.

Meditatie is de manier om ons terug te brengen bij onszelf, waar wij ons volledige wezen, los van alle gewoontepatronen, werkelijk kunnen ervaren en proeven. In de kalmte en stilte van meditatie vangen wij een glimp op van en keren terug naar onze diepste natuur, die wij door alle drukte en afleiding van onze geest lang geleden uit het oog verloren hebben.

Bekijk video- en audio onderricht over meditatie en vind meer informatie over onze cursus Wat meditatie echt is, en de verschillende open meditaties die we aanbieden in onze centra.

Voor diegenen die meer over meditatie te weten willen komen, biedt Hoofdstuk 5 van Het Tibetaanse boek van leven en sterven een volledige introductie tot de beoefening van meditatie.

Verder op onze site:

In het boekje 'Natuurlijke grote vrede' worden de instructies in dit hoofdstuk verder aangevuld. 
Citaat uit Natuurlijke grote vrede 

De onderstaande link verschaft informatie over recent wetenschappelijk onderzoek dat heeft uitgewezen dat meditatie een aantoonbare invloed uitoefent op hoe onze hersenen functioneren.
Wetenschappelijk onderzoek over meditatie